مینیدوره رایگان «کمک به خود در بحران» :
وقتی احساس میکنی هیچکس نیست که کمکت کند، چطور به خودت کمک کنی؟
همه ما ممکن است در مقطعی از زندگی با شرایطی روبهرو شویم که احساس کنیم راهی برای حل مسئله نداریم؛
ناامیدیم، ذهنمان درگیر است، نمیدانیم چه تصمیمی بگیریم و حتی شاید در آن لحظه کسی را نداشته باشیم که بتوانیم با او صحبت کنیم. در چنین شرایطی، مهم است یاد بگیریم چطور بتوانیم تا حد امکان از منابع درونی خودمان برای عبور از یک موقعیت دشوار استفاده کنیم. در مینیدوره رایگان «کمک به خود در بحران» با روشی آشنا میشوید که به شما کمک میکند در شرایط سخت، ارتباط متفاوتی با ذهن و بهخصوص ذهن ناخودآگاه خود برقرار کنید. این دوره کوتاه، تصویری و کاربردی است و در کنار توضیحات آموزشی، شامل تکنیک و تمرین عملی نیز میشود.
در این مینیدوره چه چیزی یاد میگیریم؟
در این دوره با این موضوع آشنا میشوید که چگونه میتوان در شرایط دشوار، به جای غرق شدن در ناامیدی و احساس ناتوانی، از ظرفیتهای ذهن خود برای پیدا کردن راههای جدید کمک گرفت. یکی از محورهای اصلی دوره، آشنایی با مفهوم زبان ناخودآگاه و نحوه استفاده از آن برای گفتوگو با بخشهای عمیقتر ذهن است. هدف این است که یاد بگیرید وقتی شرایط سخت میشود، بتوانید برای لحظاتی از فشار و آشفتگی ذهن فاصله بگیرید و مسئله خود را از زاویهای متفاوت ببینید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این مینیدوره میتواند برای شما مفید باشد اگر:
- در یک موقعیت دشوار قرار گرفتهاید و نمیدانید چه تصمیمی بگیرید.
- گاهی احساس ناامیدی و درماندگی میکنید.
- در شرایط بحرانی ذهنتان قفل میکند.
- احساس میکنید راهحلهای معمول برای مسئلهتان جواب نمیدهند.
- دوست دارید یاد بگیرید در شرایط سخت بیشتر از منابع درونی خود استفاده کنید.
- میخواهید یک تکنیک ساده و قابل استفاده برای کمک به خود یاد بگیرید.
به موضوع ذهن ناخودآگاه و تأثیر آن بر افکار و رفتار علاقهمند هستید.
مدت دوره چقدر است؟
این مینیدوره حدود ۳۵ دقیقه است و بهصورت تصویری ارائه میشود. با وجود کوتاه بودن، تلاش شده است مطالب به شکلی کاربردی ارائه شوند و در کنار آموزش، تمرین و نکات کلیدی نیز در اختیار شما قرار بگیرد. بنابراین قرار نیست فقط یک ویدئوی آموزشی را ببینید؛ بلکه بخشی از زمان دوره به تمرین اختصاص پیدا میکند تا بتوانید آموختهها را تجربه کنید.
در این دوره با چه چیزی آشنا میشوید؟
در طول دوره درباره این موضوعات صحبت میکنیم:
۱. وقتی در بحران هستیم چه اتفاقی برای ذهنمان میافتد؟
وقتی تحت فشار و استرس قرار میگیریم، ممکن است توانایی دیدن راهحلها برایمان دشوارتر شود. در این بخش با این وضعیت ذهنی آشنا میشویم و یاد میگیریم چگونه از آن فاصله بگیریم.
۲. چگونه از ذهن ناخودآگاه خود کمک بگیریم؟
با مفهوم «زبان ناخودآگاه» آشنا میشویم و یاد میگیریم چگونه از طریق یک روش هدفمند، مسئله خود را به ذهن بسپاریم و به دنبال پاسخها و راههای ممکن بگردیم.
۳. تکنیک کمک به خود در شرایط دشوار :
یک تکنیک کاربردی آموزش داده میشود که میتوانید در شرایطی که احساس سردرگمی، ناامیدی یا بنبست دارید، آن را تمرین کنید.
۴. تمرین عملی :
در طول دوره یک تمرین عملی انجام میدهید تا فقط شنونده نباشید و بتوانید تکنیک را روی یک مسئله واقعی یا یک موقعیت ذهنی تمرین کنید.
۵. نکات کلیدی برای استفاده بهتر :
در پایان، نکاتی ارائه میشود که کمک میکنند از این روش به شکل مناسبتری استفاده کنید.
آیا این دوره قرار است همه مشکلات ما را حل کند؟
خیر.
هدف این مینیدوره این نیست که به شما وعده دهد با یک تکنیک میتوانید تمام مشکلات زندگی را حل کنید.
گاهی یک مسئله به کمک تخصصی، حمایت اطرافیان، مشاوره یا درمان نیاز دارد. اما در بسیاری از موقعیتها، داشتن مهارتهایی برای تنظیم ذهن، کاهش آشفتگی و پیدا کردن راههای ممکن میتواند کمککننده باشد.
این دوره با همین هدف طراحی شده است:
یاد بگیریم در شرایط سخت، خودمان را کاملاً تنها و ناتوان احساس نکنیم و بتوانیم از ظرفیتهای ذهنی خود بهتر استفاده کنیم.
این مینیدوره کاملاً رایگان است :
برای دسترسی به این آموزش نیازی به پرداخت هزینه ندارید. این دوره بهعنوان یک آموزش رایگان از طرف آکادمی عبدی ارائه شده تا فرصتی باشد برای آشنایی بیشتر شما با تواناییهای ذهن و روشهای کمک به خود. همین حالا مینی دوره «کمک به خود در بحران» را شروع کنید
۳۵ دقیقه آموزش تصویری + تکنیک کاربردی + تمرین عملی + نکات کلیدی شاید نتوانیم همیشه شرایط بیرونی زندگی را کنترل کنیم ، اما میتوانیم یاد بگیریم در شرایط دشوار، چطور با خودمان بهتر همراه شویم.
توجه: این مینیدوره آموزشی و خودیاری است و جایگزین خدمات تخصصی روانشناختی، روانپزشکی یا مداخلات اورژانسی در شرایط بحرانی نیست.
یک تیکت پشتیبانی ارسال کنید یا گفتگوهای قبلی خود را بررسی کنید.
مینی دوره رایگان (از اینجا شروع کن 🤩)
فایل خود هیپنوتیزمی باور به فراوانی
خود هیپنوتیزمی ، دانلود فایل خود هیپنوتیزمی | آکادمی عبدی
پیش از هر چیز باید یک سوء تفاهم رایج را کنار بگذاریم، خود هیپنوتیزم یا همان خودهیپنوتیزم هیچ ربطی به از دست دادن کنترل یا خواب رفتن ندارد . تو کاملاً هوشیاری ، فقط تمرکزت آن قدر جمع می شود که ذهن ناخودآگاهت آماده ی پذیرفتن پیام های تازه می شود . نکته ی جالب درباره ی این فایل صوتی این است که دیگر لازم نیست خودت این حالت را با تکنیک و تمرین بسازی ، هیپنوتیزم خود را همان صدا ، ریتم و مکث های دقیقی که در فایل طراحی شده برایت شکل می دهد و کار تو فقط گوش دادن است .
دوره بازگشت به ارزشمندی خود
سفری برای رهایی از احساس «من کافی نیستم» و ساختن رابطه ای سالم تر ، مهربانانه تر و ارزشمندتر با خود . یک دوره جامع برای شناخت ریشه های کمبود عزت نفس ، بازسازی باورهای درونی و تقویت احساس ارزشمندی با آموزش ، تمرین ، مراقبه و خود هیپنوتیزمی .
محصولات مرتبط
دوره جامع اعتماد به نفس
فایل خود هیپنوتیزمی باور به فراوانی
دوره بازگشت به ارزشمندی خود
سفری برای رهایی از احساس «من کافی نیستم» و ساختن رابطه ای سالم تر ، مهربانانه تر و ارزشمندتر با خود . یک دوره جامع برای شناخت ریشه های کمبود عزت نفس ، بازسازی باورهای درونی و تقویت احساس ارزشمندی با آموزش ، تمرین ، مراقبه و خود هیپنوتیزمی .
نظرات
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.